特徴1

筋肉をゆるめることがベース

IZURUのパーソナルトレーニングは、筋肉をゆるめることが軸。筋トレやダイエットだけではなく、身体調整やリンパケアなど、心地良い刺激でカラダとココロの悩みを根本改善します。

特徴2

1回で小さな変化を実感でき、続けることで大きな変化に

最大の特徴は、1回のセッションでも変化を実感できること。それを継続することで、大きな変化が起こる。だからこそ、モチベーションも維持しやすい。常に結果の伴うご指導を行っていきます。

特徴3

根本改善を目指すために、徹底的にカウンセリングで原因を見つけ出す

カラダやココロの悩みには、必ず原因があります。その原因を見つけることが、悩みを改善する最大のポイント。セッション開始前には時間をかけて、丁寧にカウンセリングを行います。

特徴4

乳がんの方の食事を365日×2食分を4年間担当

アスリートフードマイスターの資格を保有。個人の目的や悩みに合った食事、栄養のアドバイスも行います。これまで乳がんの方の専属料理人なども務めた経験を活かし、食に関する具体的なご提案も行っていきます。

特徴5

あらゆるテクニックで、身心の悩みを改善する

さまざまなお悩みに対応するために、あらゆるテクニックを駆使。「リンパケア」「身体調整」「筋膜リリース」「ストレッチング」「姿勢改善」など、個人の身体の状態に合わせて使い分け、自然体へと導きます。

特徴6

セッション外で行うこともご指導する

カラダやココロの悩みを改善するには、セッション外の時間の過ごし方が重要になります。自宅や会社などで簡単にできるトレーニングやケア、姿勢改善の方法などもセッション内でお伝えします。

特徴7

トレーナー歴13年、現場で多くの成果をあげている

これまで約13年間現場で指導を行い、-16kgのダイエット成功例や-10cm以上のお腹痩せ、脚やせを経験。実績があるからこそ、悩みを抱えている方に自信を持って伝えられることがあります。

特徴8

個人に合った完全オリジナルメニューだから続く

きついことだけでは継続しづらい。IZURUでは、毎回の変化を実感でき、かつ心地良い刺激で変われる。だからこそ、筋トレ初心者の方でも続く。3ヶ月間の継続率は、96%と非常に高い。続けやすいのもIZURUの特徴です。

対応可能なお悩み一覧

シェイプアップ ・下半身太り解消
・お腹痩せ
・二の腕痩せ
・背中痩せ
・脇痩せ
・バストアップ
・バストダウン など
ダイエット ・リバウンドした体重を落とす
・何をしても痩せない
・ダイエットが続けられない
・基礎代謝を上げる
・筋肉は残しつつ脂肪を落とす
・痩せ方がわからない など
トレーニング ・筋肉をつける
・ガリガリな体型を改善する
・基礎代謝を上げる
・痩せやすい身体になりたい
・メリハリのある身体に変わりたい
・体を痛めないフォームの習得 など
痛み改善 ・腰痛(坐骨神経痛)
・膝痛(変形性膝関節症)
・股関節痛(変形性股関節症)
・モートン病
・四十、五十肩
・足部の痛み など
健康維持・向上 ・猫背などの姿勢の崩れを改善
・全身のむくみの改善
・寝ても取れない疲労感の軽減
・健康体の維持
・頭痛や便秘の改善
・がんの術後の健康維持 など
スポーツ選手 ・コンディショニングトレーニング
・ウォーミングアップ、クールダウン
・投げ方、打ち方、走り方の指導
・身体のケアの指導
・練習方法のご提案 など
メンタルの改善 ・パニック障害
・うつ症状
・不安症
・乱れた自律神経を整える
・イライラの軽減
・PMS(月経前症候群)など

 

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