
特徴1
筋肉をゆるめることがベース
IZURUのパーソナルトレーニングは、筋肉をゆるめることが軸。筋トレやダイエットだけではなく、身体調整やリンパケアなど、心地良い刺激でカラダとココロの悩みを根本改善します。

特徴2
1回で小さな変化を実感でき、続けることで大きな変化に
最大の特徴は、1回のセッションでも変化を実感できること。それを継続することで、大きな変化が起こる。だからこそ、モチベーションも維持しやすい。常に結果の伴うご指導を行っていきます。

特徴3
根本改善を目指すために、徹底的にカウンセリングで原因を見つけ出す
カラダやココロの悩みには、必ず原因があります。その原因を見つけることが、悩みを改善する最大のポイント。セッション開始前には時間をかけて、丁寧にカウンセリングを行います。

特徴4
乳がんの方の食事を365日×2食分を4年間担当
アスリートフードマイスターの資格を保有。個人の目的や悩みに合った食事、栄養のアドバイスも行います。これまで乳がんの方の専属料理人なども務めた経験を活かし、食に関する具体的なご提案も行っていきます。

特徴5
あらゆるテクニックで、身心の悩みを改善する
さまざまなお悩みに対応するために、あらゆるテクニックを駆使。「リンパケア」「身体調整」「筋膜リリース」「ストレッチング」「姿勢改善」など、個人の身体の状態に合わせて使い分け、自然体へと導きます。

特徴6
セッション外で行うこともご指導する
カラダやココロの悩みを改善するには、セッション外の時間の過ごし方が重要になります。自宅や会社などで簡単にできるトレーニングやケア、姿勢改善の方法などもセッション内でお伝えします。

特徴7
トレーナー歴13年、現場で多くの成果をあげている
これまで約13年間現場で指導を行い、-16kgのダイエット成功例や-10cm以上のお腹痩せ、脚やせを経験。実績があるからこそ、悩みを抱えている方に自信を持って伝えられることがあります。

特徴8
個人に合った完全オリジナルメニューだから続く
きついことだけでは継続しづらい。IZURUでは、毎回の変化を実感でき、かつ心地良い刺激で変われる。だからこそ、筋トレ初心者の方でも続く。3ヶ月間の継続率は、96%と非常に高い。続けやすいのもIZURUの特徴です。
対応可能なお悩み一覧
シェイプアップ | ・下半身太り解消 ・お腹痩せ ・二の腕痩せ ・背中痩せ ・脇痩せ ・バストアップ ・バストダウン など |
ダイエット | ・リバウンドした体重を落とす ・何をしても痩せない ・ダイエットが続けられない ・基礎代謝を上げる ・筋肉は残しつつ脂肪を落とす ・痩せ方がわからない など |
トレーニング | ・筋肉をつける ・ガリガリな体型を改善する ・基礎代謝を上げる ・痩せやすい身体になりたい ・メリハリのある身体に変わりたい ・体を痛めないフォームの習得 など |
痛み改善 | ・腰痛(坐骨神経痛) ・膝痛(変形性膝関節症) ・股関節痛(変形性股関節症) ・モートン病 ・四十、五十肩 ・足部の痛み など |
健康維持・向上 | ・猫背などの姿勢の崩れを改善 ・全身のむくみの改善 ・寝ても取れない疲労感の軽減 ・健康体の維持 ・頭痛や便秘の改善 ・がんの術後の健康維持 など |
スポーツ選手 | ・コンディショニングトレーニング ・ウォーミングアップ、クールダウン ・投げ方、打ち方、走り方の指導 ・身体のケアの指導 ・練習方法のご提案 など |
メンタルの改善 | ・パニック障害 ・うつ症状 ・不安症 ・乱れた自律神経を整える ・イライラの軽減 ・PMS(月経前症候群)など |